1.
盐水漱口法:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以杀灭口腔病菌。
2.食醋熏蒸法:每日用食醋在室内熏蒸15~20分钟,能杀死居室病菌,保障健康。
3.药物搽涂法:每日早晚或外出时用清凉油少许涂搽双侧太阳穴和鼻唇部,可起到防治感冒的作用。
4.冷脸热足法:每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯,可提高身体抗病力。
5.综合预防法:人体在劳累时免疫系统功能较弱,病毒容易侵入。所以,应该科学安排工作和休息时间,尤其要保证足够的睡眠,切忌长期打疲劳战。有条件的最好每天能洗一个热水澡。
6.饮糖姜茶法:以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用,能有效防治感冒。
7.吸入蒸气法:在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次。这对初发感冒效果甚佳。
8.热风吹面法:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。
9. 按摩预防法:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内)。

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