设为首页 | 收藏湘南学院社区
站内提示:世界如此可爱!
发新话题
打印

饥饿时少吃这些东西

饥饿时少吃这些东西

饥饿时少吃这些东西


  “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

  一、牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  二、酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  三、白酒

  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

  四、茶

  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

  五、糖

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  六、柿子、西红柿

  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  七、香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  八、山楂、桔子

  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  九、大蒜

  大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。

  十、白薯

  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

  十一、冷饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
 有梦就能飞翔!!   사 랑 해...............

TOP

晕,除了白酒、茶、白薯、大蒜,其它的我都空腹吃(喝)过。
特别是香蕉和牛奶。
你笑一次,我就高兴了好几天;
你哭一次,我就难过了好几年。

TOP

牛奶最好还是别空腹吃了
对胃不好
 有梦就能飞翔!!   사 랑 해...............

TOP

当你真正饿了的时候,你就知道能吃点东西是多少美好的事.只要是能吃的~

TOP

呵呵
那不是在饿的时候稍注意点么...
除非你懒的去买了吃 ...
 有梦就能飞翔!!   사 랑 해...............

TOP

有的吃就吃吧``
还挑!

TOP

当我饿了的时候
我会等人打包给我 如果没有
我会选择继续饿
如果有钱是一种错的话,我情愿一错再错!!!!!如果钱多要下地狱的话,我肯定会上天堂!!!

TOP

其实也没有什么大问题了    感觉上面写的我都空、腹吃过

TOP

空腹能打嗝

TOP

呵呵
随便你们
.............
还是健康饮食吧,...
以后就知道拉...
饿了就别让自己饿着..
 有梦就能飞翔!!   사 랑 해...............

TOP

舞舞太关心咱们的健康啦
大家要支持才是,而且事实如此,空腹吃东西还是注意点的好,犯胃病不是那么好受的

TOP

呵呵
饿的时候有东西吃哪管那么多呢
再说我们年轻怕什么
有的是资本
似水年华
年华似水
历久弥新的伤疤
班驳的幸福忧伤
都以或明或暗的痕迹
成长着...

TOP

饿的时候谁会想那么多啊~~~~~~~~~~

TOP

我也不打算活很9``
70应该就可以了

TOP

够久了类..
呵呵
 有梦就能飞翔!!   사 랑 해...............

TOP

发新话题
湘南学院社区交流QQ群【500人超级互动群:48822762
老生:一群:12156188 二群:23304684 三群:42597253 24小时在线机器人MM:772026301  
新生交流群:①群5580876 ②群43902964 ③群42701273 ④群42746425 ⑤群45739362
网站负责人:Artyi 内容合作与建议、广告服务联系:通过QQ给XNUBBS站长Artyi发消息 通过MSN联系XNUBBS站长Artyi 发Email联系XNUBBS站长Artyi Tel:13400615046
湘南学院社区在线申明:本站为湘南学院校友网站,以校友为名义建设和维护,促进校友与学生交流,支持学校发展
推荐:星辰变后传 近战法师 无字天书 巫颂 恶魔书 末世卡徒